quarta-feira, 6 de agosto de 2014

Neuromecânica e fisiologia juntas

EFFECTS OF ACUTE DEHYDRATION ON NEUROMUSCULAR RESPONSES OF EXERCISED AND NON-EXERCISED MUSCLES AFTER EXERCISE IN THE HEAT.

 

Abstract

Dehydration can impair aerobic performance, but its effects on muscular strength are still unclear. This study evaluated the effect of dehydration induced by cycling in the heat on exercised (knee extensors) and non-exercised (elbow flexors) muscles' strength and activation. Ten healthy recreationally active and non-acclimatized males (age = 22.71 ± 2.21 years old, body mass = 77.94 ± 7.35 kg, height = 1.76 ± 6.46 m, body fat = 18.93 ± 3.01%) cycled in the heat in two separate sessions: dehydrated (DHY) and euhydrated (EUH). Dehydrated session led to a 2% body mass loss and water ingestion prevented the water loss in the euhydrated session. Knee extensor and elbow flexor maximal isometric torques and muscle activation were assessed before and after exercising in both sessions. Knee extensor torque decreased 15.8% (p<0.001) [294.27 ± 44.82 - 247.16 ± 40.54] in dehydrated session, while no significant reduction (2.98%; p=0.348) [291.99 ± 48.37 - 281.74 ± 38.65] was observed in the euhydrated session. No significant session-time interaction (p=0.098) was observed for elbow flexor responses [DHY: 67.51 ± 14.53 - 62.95 ± 13.60; EUH: 68.26 ± 13.06 - 67.87 ± 13.89]. Muscle activation capacity was unaffected by the hydration status. Maintenance of euhydration state during cycling in the heat may attenuate strength impairments caused by water loss in exercised muscle groups.

Neuromecânica e fisiologia juntas.
A desidratação pode afetar o desempenho aeróbico, mas seus efeitos sobre a força muscular não são claros na literatura. Estudo recentemente publicado por pesquisadores da UFRGS avaliou o efeito da desidratação induzida pelo ciclismo no calor sobre a ativação e força muscular em grupos musculares envolvidos ou não com o desempenho motor do ciclismo. Dentre os resultados observados para os músculos exercitados, os autores mostraram que uma condição de desidratação resultou em diminuição de 15,8% no torque de extensão do joelho. O artigo traz mais resultados e discussões. Em linhas gerais, os resultados sugerem que a manutenção da euidratação (ou seja, um estado adequado de hidratação) durante o exercício no calor ajuda a atenuar as perdas na capacidade de produzir força pelos músculos envolvidos.

OPINIÃO DO ACADÊMICO:

Após a experiência em corrida, como atleta (amador), o que pode-se apurar principalmente em treinos, com temperaturas elevadas, pois para competições a preparação e os cuidados são maiores, é que  não ocorrendo a hidratação necessária, os efeitos são diversos, mas talvez a maior consequência seja na  postura, pois começa a ficar comprometida, seus efeitos são prolongados, dores musculares por alguns dias.

Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24942173 

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