EFFECTS OF ACUTE DEHYDRATION ON NEUROMUSCULAR RESPONSES OF EXERCISED AND NON-EXERCISED MUSCLES AFTER EXERCISE IN THE HEAT.
Abstract
Dehydration can
impair aerobic performance, but its effects on muscular strength are
still unclear. This study evaluated the effect of dehydration induced by
cycling in the heat on exercised (knee extensors) and non-exercised
(elbow flexors) muscles' strength and activation. Ten healthy
recreationally active and non-acclimatized males (age = 22.71 ± 2.21
years old, body mass = 77.94 ± 7.35 kg, height = 1.76 ± 6.46 m, body fat
= 18.93 ± 3.01%) cycled in the heat in two separate sessions:
dehydrated (DHY) and euhydrated (EUH). Dehydrated session led to a 2%
body mass loss and water ingestion prevented the water loss in the
euhydrated session. Knee extensor and elbow flexor maximal isometric
torques and muscle activation were assessed before and after exercising
in both sessions. Knee extensor torque decreased 15.8% (p<0.001)
[294.27 ± 44.82 - 247.16 ± 40.54] in dehydrated session, while no
significant reduction (2.98%; p=0.348) [291.99 ± 48.37 - 281.74 ± 38.65]
was observed in the euhydrated session. No significant session-time
interaction (p=0.098) was observed for elbow flexor responses [DHY:
67.51 ± 14.53 - 62.95 ± 13.60; EUH: 68.26 ± 13.06 - 67.87 ± 13.89].
Muscle activation capacity was unaffected by the hydration status.
Maintenance of euhydration state during cycling in the heat may
attenuate strength impairments caused by water loss in exercised muscle
groups.
Neuromecânica e fisiologia juntas.
Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24942173
A desidratação pode afetar o desempenho aeróbico, mas seus efeitos
sobre a força muscular não são claros na literatura. Estudo recentemente
publicado por pesquisadores da UFRGS avaliou o efeito da desidratação
induzida pelo ciclismo no calor sobre a ativação e força muscular em
grupos musculares envolvidos ou não com o desempenho motor do ciclismo.
Dentre os resultados observados para os músculos exercitados, os autores
mostraram que uma condição de desidratação resultou em diminuição de
15,8% no torque de extensão do joelho. O artigo traz mais resultados e
discussões. Em linhas gerais, os resultados sugerem que a manutenção da
euidratação (ou seja, um estado adequado de hidratação) durante o
exercício no calor ajuda a atenuar as perdas na capacidade de produzir
força pelos músculos envolvidos.
OPINIÃO DO ACADÊMICO:
Após a experiência em corrida, como atleta (amador), o que pode-se apurar principalmente em treinos, com temperaturas elevadas, pois para competições a preparação e os cuidados são maiores, é que não ocorrendo a hidratação necessária, os efeitos são diversos, mas talvez a maior consequência seja na postura, pois começa a ficar comprometida, seus efeitos são prolongados, dores musculares por alguns dias.
Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24942173
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